{"id":50250,"date":"2023-03-20T16:50:45","date_gmt":"2023-03-20T16:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lankafrontnews.com\/?p=50250"},"modified":"2023-03-21T03:13:08","modified_gmt":"2023-03-21T03:13:08","slug":"%e0%ae%9a%e0%ae%bf%e0%ae%b1%e0%af%81-%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%a9%e0%ae%bf%e0%ae%af-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5%e0%af%81%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%a8%e0%ae%a9%e0%af%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lankafrontnews.com\/?p=50250","title":{"rendered":"\u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd"},"content":{"rendered":"

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சிறுதானிய உணவுகள் நமது முன்னோர்களால் பெரும்பான்மையாக பயன்படுத்தப்பட்டது. உணவே மருந்து என்பதற்கு உதாரணமாக திகழ்வது தான் இந்த சிறுதானிய உணவுகளாகும். ஆனால் இன்று நாம் தான் நாகரீகம் என்ற பெயரில் பிட்சா, பர்கர் என்று மேலை நாட்டு ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு பழக்கப்படுத்திக் கொண்டோம். கம்பு, சோளம், வரகு, சாமை, திணை, குதிரைவாலி, கேழ்வரகு போன்றவையே சிறுதானிய உணவுகள் ஆகும். சிறுதானியங்களில் அதிகமான அளவு நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":{"0":"post-50250","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-22"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50254,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50250\/revisions\/50254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}