{"id":46961,"date":"2020-10-05T23:51:44","date_gmt":"2020-10-05T23:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lankafrontnews.com\/?p=46961"},"modified":"2020-10-05T23:51:44","modified_gmt":"2020-10-05T23:51:44","slug":"%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%9f%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%9a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lankafrontnews.com\/?p=46961","title":{"rendered":"\u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd"},"content":{"rendered":"

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உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது, உடற்பயிற்சி. உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்வதற்காக ஜிம்முக்கு சென்று பலர் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். காலை, மாலை இரண்டு வேளையும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். அப்படி இரண்டு முறையும் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வது பெரும்பாலும் உடலுக்கு பொருத்தமாக இருப்பதில்லை. ஏனெனில் உடற்பயிற்சி செய்வது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காலை, மாலையில் என்ன மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்? மற்ற நேரங்களில் என்ன மாதிரியான வேலை பார்க்கிறீர்கள்? என்பதை […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":46963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":{"0":"post-46961","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-20"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46964,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46961\/revisions\/46964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/46963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=46961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lankafrontnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=46961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}